编辑注:今天GPLP君没有如同往常给大家1cdX稿子,而是分7QPV一下GPLP年会的信息,希LjuR能和朋友们继XL0X相聚在北京,U3bh见不散mNxR
(2)如果当天有力量训练,在有氧热身之后,用轻btCN量做几组准备要练的动作F0xn对身体局部的肌肉和关节4bXp一步热身NDbT